Una bossa d'hidratació (també coneguda com a reservoir) és un contenidor flexible i reutilitzable dissenyat per emmagatzemar líquids (generalment aigua). Es transporta principalment dins una motxilla adaptada i permet als esportistes beure líquids en moviment de manera còmoda i sense necessitat de fer servir les mans.

Un flask d'hidratació (o soft flask) és una ampolla d'aigua flexible i col·lapsable dissenyada principalment per a esportistes de resistència, com ara corredors de trail running, maratonistes o ciclistes.

S'utilitzen de forma generalitzada en esports a l'aire lliure i de resistència com ara el ciclisme de muntanya (MTB), el senderisme, l'excursionisme i el trail running. El seu gran avantatge competitiu davant els bidons tradicionals és que afavoreix una hidratació contínua i segura en no exigir que l'esportista aturi la seva marxa ni deixi anar el manillar o els bastons per beure.

1. Capacitat (Volum d'aigua)

Trieu la mida segons la durada de les vostres rutes i la disponibilitat de fonts d'aigua:

Bossa d'hidratació:

• 1 a 1.5 litres: Ideal per a carreres curtes (running/trail), ciclisme de ritme àgil o caminades de menys de dues hores. Tot just afegeix pes.

• 2 litres: Lopció més versàtil i equilibrada. Funciona perfecte per a la majoria d´excursions d´un dia, senderisme mitjà i rutes llargues de ciclisme.

• 3 litres o més: Dissenyada per a rutes llargues de senderisme, expedicions de diversos dies o zones desèrtiques on no podreu recarregar aigua en moltes hores.

Soft Flask

• 250 ml o menys: Ideals per a carreres curtes (menys d'1 hora), entrenaments ràpids o per portar exclusivament gels energètics diluïts.

• 500 ml (La més comuna): És l'estàndard per a la majoria de armilles d'hidratació. Ofereix l'equilibri perfecte entre pes i autonomia per a tiratges de 1 a 3 hores entre avituallaments.

• 600 ml – 750 ml: Pensats per a zones molt caloroses, rutes llargues d'autosuficiència o corredors que beuen molt. Nota: Assegureu-vos que càpiguen a les butxaques de la teva armilla.

2. Tipus de tancament i omplert

El sistema d'obertura determina què tan fàcil és emplenar i netejar:

Bossa d'hidratació

• Tancament de tapa de rosca: Compte amb una obertura circular rígida. És molt segur contra fuites, però pot resultar més difícil de ficar a motxilles completament plenes a causa del gruix del tap.

• Tancament lliscant superior (Slide-top): La part superior es plega i se segella amb una pinça lliscant. Deixa la bossa completament oberta, cosa que facilita enormement la neteja, l'assecatge i la introducció de cubs de gel.

Soft Flask

• Boca ampla: Facilita enormement l'emplenament ràpid en els avituallaments i permet introduir gels o pólvores isotòniques sense vessar-los.

• Boca estreta: Són més lleugers, però costa més netejar-los i emplenar-los a contrarellotge.

3. Connexió i vàlvula

• Sistema de desconnexió ràpida (Quick-connect): Permet separar el tub de la bossa només prement un botó mitjançant una vàlvula de clic. És altament recomanat perquè et permet treure la bossa per emplenar-la sense haver de desentrellaçar tot el tub dels tirants de la motxilla.

• Vàlvula de mossegada: Busca vàlvules de silicona d'alt flux que s'obrin només en mossegar-les amb les dents. Alguns models avançats inclouen un sistema de bloqueig per torsió (gir) al tap per assegurar que no s'escapi ni una gota d'aigua quan els transportes a una motxilla oa la maleta.