Un mitjó de trekking o trail (o mitjó de senderisme) és una peça tècnica dissenyada específicament per protegir el peu durant caminades perllongades per terrenys irregulars i sota diverses condicions climàtiques. A diferència dels mitjons quotidians, el seu objectiu principal és minimitzar la fricció, esmorteir els impactes, evacuar la humitat i regular la temperatura del peu per prevenir l'aparició de butllofes i rascades.

1. El Material (La clau contra les butllofes)

• Llana Merina: El material estrella. Termorregula de forma natural (aïlla del fred i transpira a l'estiu), és suau i no reté olors encara que l'utilitzis diversos dies seguits.

• Fibres sintètiques (Polièster, Poliamida, Nylon): Aporten una alta transpirabilitat, assecat ultra ràpid i resistència al desgast mecànic.

• Elastà (Lycra): Fonamental en petits percentatges (2-5%) perquè el mitjó se cenyeixi al peu com una segona pell i no es mogui ni formi plecs.

2. Grossor i Amortiment (Cushioning)

• Ultralleugers / Fins: Dissenyats per a trail running o senderisme en climes de calor extrema. Prioritzen la ventilació absoluta.

• Mitjans (Medium Cushion): L'opció més polivalent per a trekking i rutes de diversos dies. Tenen reforços encoixinats al taló, la puntera i la planta per esmorteir els impactes.

• Gruixos (Heavy/Full Cushion): Ideals per alpinisme, muntanyisme hivernal o rutes amb botes rígides. Ofereixen el màxim aïllament tèrmic i protecció.

3. Alçada del mitjó

• Tall baix (Ankle/Invisible): Només per a sabatilles de trail running baixes.

• Tall mitjà (Crew): L'alçada clàssica de muntanya. Sobresurt uns centímetres per sobre del turmell. És obligatori per a botes de canya mitjana o alta per evitar que el coll de la bota fregui directament la pell.

• Tall alt (Over-the-calf): Arriba fins al genoll, enfocat en esquí de muntanya o alpinisme hivernal estricte.